Мария Кочнева — персональный фитнес-тренер для женщин онлайн и в Калининграде Мария Кочнева Персональный фитнес-тренер. Твой прогресс без границ.

Записаться на тренировку
Мария и клиентка в студии

Философия движения

Тренировки должны быть понятными, безопасными и давать измеримый результат. Я выстраиваю процесс так, чтобы вы укрепляли тело, улучшали осанку и чувствовали уверенность в движении каждый день.

Обо мне

Я тренер с 2020 года. Долгое время вела групповые тренировки, ставила технику и помогала участникам безопасно прогрессировать. Специализируюсь на фитнесе и растяжке: помогаю развивать силу, гибкость и мобильность без перегрузок, с вниманием к технике
и вашему самочувствию.

Диплом

Многие мои клиенты добились действительно впечатляющих результатов: улучшили форму, выносливость и качество движений в повседневной жизни.

Персональные тренировки

Стоимость: 2000 ₽

Индивидуальные силовые и функциональные тренировки под вашу задачу: укрепить тело, повысить выносливость и улучшить технику движений.

Перед стартом оцениваем осанку, подвижность суставов и привычные ошибки в движении. По результатам собираем понятный план, регулярно корректируем нагрузку и отслеживаем прогресс по конкретным показателям.

Записаться на тренировку

Растяжка и мобильность

Стоимость: 2000 ₽

Работаем над гибкостью и подвижностью без резких и травмоопасных решений. Цель - свободное движение в суставах и снижение мышечного напряжения.

Программа включает последовательные упражнения на мобильность, стабилизацию и контроль амплитуды. Отслеживаем, как меняется качество движений и самочувствие в повседневной нагрузке.

Записаться на тренировку

Онлайн-программы

Стоимость: от 3000 ₽

Структурированные дистанционные программы с адаптацией под ваше расписание и текущий уровень подготовки.

Вы получаете пошаговый план, видео с техникой, регулярную обратную связь и контроль выполнения. Прогресс фиксируется по отчетам, чтобы результат был управляемым и предсказуемым.

Записаться на тренировку

Пакеты сопровождения

Персональный подход к трансформации тела через баланс силы, функциональности и дисциплины.

Видео-сопровождение / индивидуальный контроль

Личные тренировки

Индивидуальная стратегия

План тренировок

Live-тренировки

Онлайн-группа

Отзывы

Елена

★★★★★

Занимаюсь с Марией силовыми тренировками уже полгода, и прогресс просто невероятный! Мое тело изменилось, я стала сильнее и выносливее. Она всегда следит за техникой и не дает расслабиться.

Ирина

★★★★★

Первый раз на силовых, и Маша все супер-понятно объяснила! Тренировка пролетела незаметно, а рельеф на животе уже прорисовывается. Довольна.

Карина

★★★★★

Мария просто огонь! Занимаюсь два месяца, и уже вижу рельеф на животе! Мое тело стало супер-сильным. Она всегда следит за техникой и не дает расслабиться.

Дарья

★★★★★

Маша, лучший тренер! Все силовые тренировки с ней супер-эффективные. Она не дает расслабиться и всегда следит за техникой. С ней рельеф на животе - это реальность!

Светлана

★★★★★

Занимаюсь с Марией уже полгода, и прогресс просто невероятный! Мое тело изменилось, я стала сильнее и выносливее. Рельеф на животе, о котором мечтала, наконец-то есть.

Оксана

★★★★★

Мария - супер-тренер по силовым! С ней мое тело стало сильнее и рельеф на животе уже заметен. Занимаюсь всего месяц, и это лучший тренер!

Мини-анкета перед стартом

Следующий шаг

Напишите в Telegram, чтобы получить персональный план тренировок под вашу задачу: снижение веса, укрепление тела, гибкость или набор формы.

В сообщении коротко укажите цель, текущий уровень и удобный график. Я подберу формат и отвечу, с чего лучше начать именно вам.

Записаться на тренировку
Записаться в Telegram